Je me lance dans le Top Body Challenge

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Et oui, je fais comme toutes les filles ou presque, je moutonne ^^

Tout d’abord, qu’est ce que le Top Body Challenge ou TBC ?

C’est un programme sportif, payant, que tu télécharges sur le site de Sonia Telv.

Il coûte 39 € pour 12 semaines d’entrainement. Voici un petit aperçu :

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Ces entraînements se font 3 fois par semaine :

  • Lundi : abdos et cuisses,
  • Mercredi : bras et fessiers,
  • Vendredi : total corps.

Les séances durent en gros 30 minutes.

Attention, comme le téléchargement est nominatif, toute personne le vendant, donnant ou autre s’expose à des poursuites judiciaires (elle a une équipe qui veille au grain la Sonia !! ).

Si vous souhaitez maigrir (ce programme est fait pour sculpter la silhouette), il faut rajouter 2 séances d’une heure de cardio par semaine (ça peut être de la course à pied, du vélo…).

Vous pourrez voir pas mal d’avant/après sur internet, les résultats sont parfois spectaculaires. Voici un exemple parmi tant d’autres :

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Pour ceux et celles qui veulent me suivre dans ma souffrance, voici mon instagram : @jenna.tbc

On se donne rendez-vous dans 4 semaines pour un 1er bilan 🙂

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5 réflexions sur “Je me lance dans le Top Body Challenge

      1. Exactement ça devient de plus en plus compliqué. Tu es à quel semaine de TBC ? Moi je traîne depuis 2 semaine je ne fais plus ça sérieusement à cause du boulot

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