Je me lance dans le Top Body Challenge – Je retente le coup ^^

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EDIT du 28 décembre 2017 :

Une bonne année a passé et je n’ai rien foutu, du tout, du tout… Mise à part bouffer (y a pas d’autre mot plus classe) et j’ai pris un bon 5 kg (Sachant que j’en avais déjà au 7 à perdre… bref !).

J’ai quand même tenu 6 semaines et je vois avouer qu’au bout de 6 semaines, il y avait du résultat, il ne faut pas se mentir.

Mi-février, j’ai été me faire tatouer la cuisse et c’est là que j’ai sombré…

Au départ, je ne devais pas faire de sport pendant 1 semaine. Pour le coup, ça me paraissait raisonnable.

Mais ensuite, quand j’ai voulu reprendre, j’avais super mal et je ne pouvais pas faire de squats… Alors j’ai encore attendu…

Et de fil en aiguille, aussi vite qu’elle était venue, la motivation est partie et j’ai fini par glander dans mon canap à manger des cochonneries !!

Il est donc grand temps de me bouger les fesses et d’avancer, parce que ce n’est pas en me plaignant intérieurement et en prenant des kilos que ça ira mieux !

Entre temps, il y a eu le SBT (Sonia Body Training) qui est sorti, plutôt conçu pour les mamans ça il faut faire attention à nos petits abdos qui ont déjà bien soufferts avec la grossesse (ou plusieurs si vous êtes une maso comme moi ^^)

Me voilà donc en vacances,  à me remettre au sport pépouse (parce qu’avec la reprise du boulot, va falloir que je m’organise autrement !) et à prendre plaisir (malgré les courbatures qui vont venir) de reprendre soin de moi ♥

Pour me voir souffrir, j’ai un insta dédié à ça (maso que je suis…) : @bouge_ta_couenne

Qui s’y remet ?? 😀

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Moi, je ne peux pas faire ça, j’ai des voisins… 

 

 


27 décembre 2015 : Et oui, je fais comme toutes les filles ou presque, je moutonne ^^

Tout d’abord, qu’est ce que le Top Body Challenge ou TBC ?

C’est un programme sportif, payant, que tu télécharges sur le site de Sonia Telv.

Il coûte 39 € pour 12 semaines d’entrainement. Voici un petit aperçu :

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Ces entraînements se font 3 fois par semaine :

  • Lundi : abdos et cuisses,
  • Mercredi : bras et fessiers,
  • Vendredi : total corps.

Les séances durent en gros 30 minutes.

Attention, comme le téléchargement est nominatif, toute personne le vendant, donnant ou autre s’expose à des poursuites judiciaires (elle a une équipe qui veille au grain la Sonia !! ).

Si vous souhaitez maigrir (ce programme est fait pour sculpter la silhouette), il faut rajouter 2 séances d’une heure de cardio par semaine (ça peut être de la course à pied, du vélo…).

Vous pourrez voir pas mal d’avant/après sur internet, les résultats sont parfois spectaculaires. Voici un exemple parmi tant d’autres :

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Au passage, j’adore ses tatouages ♥

On se donne rendez-vous dans 4 semaines pour un 1er bilan 🙂

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5 réflexions sur “Je me lance dans le Top Body Challenge – Je retente le coup ^^

      1. Exactement ça devient de plus en plus compliqué. Tu es à quel semaine de TBC ? Moi je traîne depuis 2 semaine je ne fais plus ça sérieusement à cause du boulot

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